Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cả về trí tuệ và thể chất của trẻ nhỏ. Thiếu hụt các dưỡng chất này có thể gây chậm phát triển và làm suy yếu hệ miễn dịch của trẻ. Do đó, cha mẹ cần chú ý và đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin cho bé.
Các loại vitamin cho bé và cách lựa chọn phù hợp
Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ, việc cung cấp đủ các nhóm chất cần thiết như protein, chất béo, tinh bột, và đặc biệt là các loại vitamin là rất quan trọng. Việc này giúp đảm bảo sức khỏe và phát triển toàn diện của trẻ. Đồng thời hỗ trợ trong việc ngăn ngừa bệnh tật và giảm thiểu nguy cơ bị nhiễm khuẩn.
Trẻ em có thể trạng bình thường, được nuôi bằng sữa mẹ và có chế độ ăn uống đa dạng sẽ không gặp vấn đề thiếu vitamin. Tuy nhiên, có những trường hợp đặc biệt như trẻ ăn uống không cân đối, không đủ chất lượng, hoặc mắc các bệnh lý. Như tiêu chảy, sốt rét, bệnh gan mật, hoặc rối loạn hấp thu có thể dẫn đến tình trạng thiếu vitamin.
Nếu trẻ gặp phải tình trạng thiếu vitamin và khoáng chất, việc bổ sung chúng là cần thiết. Tuy nhiên, việc này cần được thực hiện cẩn thận để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
>> Xem thêm: Lưu Ý Các Bệnh Mùa Hè Bé Dễ Mắc Phải
Khi trẻ thiếu vitamin và khoáng chất, họ có thể dễ mắc một số bệnh như sau:
Thiếu vitamin A: Gây ra các vấn đề về mắt, nhiễm khuẩn đường hô hấp và tiêu hóa.
Thiếu vitamin B1: Dẫn đến sưng phù, suy tim, và viêm dây thần kinh.
Thiếu vitamin C: Tăng nguy cơ xuất huyết dưới da và niêm mạc. Làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể trước bệnh tật, đặc biệt là các bệnh nhiễm trùng.
Thiếu vitamin D và canxi: Gây còi xương và chậm phát triển thể lực.
Thiếu vitamin K: Dễ gây ra các vấn đề xuất huyết. Đặc biệt là xuất huyết ở não và màng não.
Nếu bổ sung quá liều vitamin, có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm cho trẻ như sau:
Thừa vitamin A: Có thể tăng nguy cơ ngộ độc và áp lực nội sọ. Dẫn đến tình trạng nôn nhiều và đau đầu. Ảnh hưởng đến sự phát triển xương và gây rối loạn thần kinh ở trẻ. Việc sử dụng vitamin A không nên được khuyến khích cho phụ nữ có thai trong 3 tháng đầu vì có thể gây ra biến chứng thai nghén.
Thừa vitamin B6: Có thể gây viêm dây thần kinh đa dạng, suy giảm trí nhớ và giảm tiết prolactin.
Thừa vitamin D: Có thể gây ra tình trạng chán ăn, mệt mỏi, nôn trớ, dày màng xương. Trong một số trường hợp có thể dẫn đến thiểu năng, chậm phát triển trí tuệ. Thậm chí suy thận và tử vong nhanh.
Thừa vitamin K: Thường xảy ra khi sử dụng đường tiêm kéo dài. Có thể gây ra tình trạng tan máu và vàng da ở trẻ.
Mọi người đều nhận thức về tầm quan trọng của vitamin và khoáng chất đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc bổ sung quá mức hoặc thiếu hụt đều không tốt cho sức khỏe của trẻ. Dưới đây là một số gợi ý để cha mẹ có thể bổ sung vitamin cho bé một cách đúng đắn:
Có rất nhiều nguồn cung cấp vitamin cho cha mẹ lựa chọn. Đặc biệt, vitamin thường có sẵn trong thực phẩm như rau quả, ngũ cốc, thịt và cá. Do đó, việc sử dụng thực phẩm để cung cấp dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ là điều được khuyến khích.
Khi chọn lựa thực phẩm, cha mẹ cần chú ý tìm hiểu và mua những loại đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, không chứa chất bảo quản. Điều này không chỉ giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng hiệu quả mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của họ.
Ngoài ra, để việc uống và hấp thu vitamin dễ dàng hơn, cha mẹ có thể tham khảo một số loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin hoặc dạng lỏng.
Tuy thuốc bổ sung vitamin có ích, nhưng không thể thay thế được các loại thực phẩm. Do đó, cha mẹ nên chú ý đến dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của con. Đảm bảo cung cấp đầy đủ và cân bằng các nhóm thực phẩm.
>> Xem thêm: Bật Mí Cách Giúp Bé Tăng Cân Hiệu Quả
Hy vọng bài viết này đã giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về tầm quan trọng và cách bổ sung vitamin cho bé một cách hợp lý. Từ đó giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Đồng thời đảm bảo sức khỏe cho bé một cách ổn định. Nếu mẹ còn thắc mắc, hãy liên hệ ngay để được các chuyên gia của Homel tư vấn cụ thể hơn nhé!
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Trụ sở: Lô 2 Cụm Công nghiệp Phú Túc, Phú Túc, Huyện Phú Xuyên, Thành phố Hà Nội
Hotline: 1900.99.88.10
Email: kthomel.2022@gmail.com
Fanpage: Công ty cổ phần Dược Homel
Facebook
Twitter