Do hệ miễn dịch còn non nớt, sức đề kháng kém nên trẻ dễ bị vi khuẩn tấn công và mắc các bệnh thông thường như sốt, cúm, các bệnh về đường hô hấp... Vì vậy, cha mẹ cần lưu ý đến các phương pháp tăng sức đề kháng cho trẻ. Cơ thể trẻ sẽ chống lại các tác nhân gây bệnh, khỏe mạnh hơn, thỏa sức vui chơi và học tập.
Hệ miễn dịch là "áo khiên" giúp bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các tác nhân có hại như vi khuẩn, virus, nấm và ký sinh trùng...
Em bé có thể được sinh ra an toàn vì các kháng thể cần thiết được truyền từ mẹ sang thai nhi trong ba tháng cuối của thai kỳ. Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng mà còn góp phần tạo nên hệ miễn dịch tốt cho trẻ. Đặc biệt là sữa non chứa lượng lớn kháng thể giúp trẻ chống lại mầm bệnh hiệu quả.
Theo thời gian, nguồn kháng thể này giảm dần sau vài tuần đến vài tháng. Lúc này, các mầm bệnh nhiễm trùng xâm nhập vào cơ thể trẻ và gây bệnh. Cha mẹ nên lưu ý các triệu chứng suy giảm sức đề kháng ở trẻ. Gồm có: thường xuyên ốm đau, chán ăn, thèm ngọt, khó tiêu, tiêu chảy, phân lỏng, mất nước, dễ mệt mỏi, thiếu năng lượng...
Tăng sức đề kháng cho trẻ luôn là mối quan tâm chung của nhiều bậc cha mẹ.
Một chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng với nhiều loại thực phẩm sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Đồng thời nâng cao sức đề kháng của trẻ, bảo vệ khỏi tác nhân gây bệnh.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng chế độ ăn của trẻ cần đầy đủ và cân đối. Bữa ăn phải đủ 4 nhóm dưỡng chất: chất béo, protein, đường bột, vitamin và khoáng chất. Trẻ nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả trong mỗi bữa ăn. Tránh những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, muối hay đồ ngọt không tốt cho sức khỏe.
Khi trẻ bị bệnh, cha mẹ nên lưu ý cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, phù hợp để trẻ nhanh chóng khỏi bệnh.
>> Xem thêm: Trẻ Sơ Sinh Bị Sốt Phải Làm Sao?
Vitamin A là dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch. Vitamin A tăng khả năng chống lại mầm bệnh của tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của virus, vi khuẩn. Mặt khác, vitamin C làm tăng sức đề kháng cho trẻ và phục hồi các tế bào bị tổn thương một cách nhanh chóng. Kẽm và selen có tác dụng tốt trong việc chống lại virus và tăng cường hệ miễn dịch.
Vì vậy, để bảo vệ bé khỏi các bệnh tật như nhiễm trùng, các bệnh về đường ruột và hô hấp, cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng. Thực phẩm chứa vitamin A như cà rốt, thịt nạc, gan động vật, rau bina, khoai lang... Các thực phẩm chứa Vitamin C từ cam, quýt, dâu tây, ớt xanh… Thực phẩm chứa kẽm và selen như cá, thịt nạc, lòng đỏ trứng...
Từ khi mẹ mang thai và lúc trẻ ra đời, mẹ và trẻ phải được tiêm chủng đầy đủ để phòng ngừa nhiều bệnh. Ví dụ như bạch hầu, viêm gan siêu vi, viêm não, ho gà, uốn ván ,thủy đậu...
Ngoài ra, cha mẹ không nên cho trẻ tùy tiện hoặc sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh mà không có chỉ định của bác sĩ. Việc sử dụng liều lượng kháng sinh không đúng cách sẽ gây ra tình trạng kháng kháng sinh. Lúc này, cơ thể không có khả năng chống lại các tác nhân gây hại, trẻ dễ mắc bệnh hơn.
Ngủ đủ giấc, chất lượng ngủ tốt thúc đẩy sự phát triển thể chất và trí não của trẻ. Cha mẹ nên tập cho trẻ đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Nên cho trẻ bú nhiều hơn vào buổi chiều để trẻ không thức dậy vì đói vào buổi tối.
Ngoài ra, trẻ nên được khuyến khích tập thể dục hàng ngày thông qua nhiều hoạt động khác nhau. Ví dụ như đi dạo, chạy bộ, đạp xe, bơi lội... Vận động thường xuyên giúp trẻ ăn ngon, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng và tăng cường miễn dịch.
Ngoài chế độ ăn uống và vận động, cha mẹ có thể chủ động bổ sung sản phẩm để tăng sức đề kháng cho trẻ ở từng giai đoạn.
Việc cải thiện có thể diễn ra trong thời gian không ngắn. Vì vậy, cha mẹ nên bình tĩnh và kiên trì khi bổ sung vào khẩu phần ăn cho trẻ. Kể cả qua chế độ ăn uống hay dùng các thực phẩm bổ sung. Đặc biệt khi sử dụng thực phẩm bổ sung, cha mẹ nên chú ý đến những loại có nguồn gốc, dễ tiêu hóa. Tránh sử dụng quá nhiều thực phẩm cùng lúc hoặc thay đổi loại thực phẩm bổ sung thường xuyên.
Việc tăng sức đề kháng cho trẻ là vô cùng thiết yếu để cơ thể trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Cha mẹ nên chú ý đến khẩu phần ăn đủ dinh dưỡng, giấc ngủ của trẻ hoặc nếu cần, cho trẻ bổ sung thêm sản phẩm để tăng cường khả năng miễn dịch.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Trụ sở: Lô 2 Cụm Công nghiệp Phú Túc, Phú Túc, Huyện Phú Xuyên, Thành phố Hà Nội
Hotline: 1900.99.88.10
Email: kthomel.2022@gmail.com
Fanpage: Công ty cổ phần Dược Homel
Facebook
Twitter