Hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ nhỏ. Để trẻ phát triển toàn diện, cha mẹ cần giúp con "xây dựng" hệ tiêu hóa vững chắc ngay từ những năm tháng đầu đời.
Những nghiên cứu khoa học gần đây đã phát hiện ra nhiều điều thú vị về hệ tiêu hóa của con người.
Hệ tiêu hóa được coi là bộ não thứ hai của cơ thể. Theo John Hopkins Medicine, hệ thống tiêu hóa được coi là bộ não thứ hai. Nó ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc và đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe.
"Nhà máy" xử lý và cung cấp dưỡng chất nuôi toàn cơ thể. Hệ tiêu hóa tiếp nhận, xử lý, hấp thu thực phẩm và bài tiết các chất thải. Khi hệ tiêu hóa của trẻ gặp vấn đề sẽ tác động đến khả năng hấp thu dưỡng chất. Nếu vấn đề này kéo dài sẽ làm cho hệ miễn dịch của trẻ kém đi, dễ mắc bệnh, cũng như kém phát triển.
Tác động lớn đến sự phát triển thể chất. Theo một nghiên cứu công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia (2021), nên chăm sóc tốt hệ tiêu hóa bởi nó chứa 70-80% tế bào miễn dịch. Đây là điều kiện tiên quyết để trẻ có một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Một cơ thể khỏe mạnh giúp trẻ có năng lượng học tập, khám phá nhiều điều thú vị và phát triển thể chất tối ưu.
Hệ tiêu hóa của trẻ nhìn chung còn non nớt và dễ gặp vấn đề. Đặc biệt là các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, nôn mửa… Để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, trẻ cần được bổ sung đầy đủ 4 nhóm thực phẩm. Gồm có: protein, chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất cần thiết.
Các bác sĩ cho biết chất xơ làm mềm phân, giúp đi ngoài dễ dàng hơn. Chất xơ làm sạch thức ăn trong hệ tiêu hóa. Nó còn giúp loại bỏ chất thải còn sót lại ra khỏi cơ thể. Trẻ trên 2 tuổi cần được bổ sung chất xơ phù hợp với lứa tuổi cộng thêm 5g/ngày. Điều này đảm bảo hấp thu đầy đủ năng lượng và chất dinh dưỡng từ thức ăn mỗi ngày.
Các chuyên gia cho rằng khi trẻ ăn nhiều cùng một lúc có thể gây căng thẳng cho hệ tiêu hóa. Dẫn đến đau dạ dày, đầy hơi và khó tiêu. Chưa kể, trẻ ăn quá nhiều sẽ khó nhai, nhai không kỹ. Dạ dày phải làm việc nhiều hơn để nghiền trộn thức ăn.
Đối với trẻ từ 2 đến 6 tuổi, mẹ nên cho trẻ ăn ít nhất ba bữa chính và hai bữa phụ. Các bữa phân bố đều trong ngày. Các bữa ăn của trẻ nên cách nhau 2-3 tiếng để hệ tiêu hóa có thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Mẹ nên dạy trẻ nhai kỹ để enzym trong nước bọt hòa quyện đều với thức ăn. Các chất dinh dưỡng sẽ được giải phóng và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.
Nước giúp thức ăn di chuyển qua ruột tốt hơn, giảm nguy cơ táo bón ở trẻ. Đối với trẻ từ 2 đến 6 tuổi, mẹ nên cho trẻ uống đủ nước đáp ứng nhu cầu nước của cơ thể bên cạnh việc uống sữa công thức hàng ngày. Nếu trẻ lười uống nước, mẹ có thể thêm nước ép trái cây để trẻ dễ uống hơn.
Hoạt động thể chất thường xuyên có thể cải thiện hiệu quả chức năng vận động của ruột ở trẻ. Trẻ sẽ tống thức ăn ra ngoài nhanh và dễ dàng hơn, tránh tắc nghẽn gây táo bón. Ngoài ra, hoạt động thể chất còn thúc đẩy quá trình lưu thông máu và khiến hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Cha mẹ nên cho trẻ vui chơi bên ngoài ít nhất 30 phút/ngày. Điều này hình thành thói quen tập luyện lành mạnh. Hoạt động thể chất phù hợp với lứa tuổi gồm đi bộ, chạy, bơi lội, đạp xe và đá bóng...
>> Xem thêm: Những Điều Mẹ Cần Biết Về Hệ Tiêu Hóa Của Trẻ
Các sản phẩm sữa của Homel là sản phẩm dinh dưỡng giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh dựa trên nền tảng miễn dịch khỏe. Với 2 - 3 ly sữa Homel pha chuẩn mỗi ngày giúp trẻ:
Tăng cường đề kháng: kháng thể IgG từ sữa non và 2 ‘FL HMO giúp bảo vệ trẻ hiệu quả. Trẻ có miễn dịch khỏe là tiền đề để phát triển khỏe mạnh.
Êm bụng, tiêu hóa tốt: Hợp chất 2’FL HMO và chất xơ hòa tan FOS/Inulin phát huy vai trò bảo vệ và hỗ trợ chức năng tiêu hóa hiệu quả. Đồng thời cân bằng hệ vi sinh đường ruột giúp trẻ hấp thu dưỡng chất, tiêu hóa tốt và đặc biệt không bị táo bón.
Phát triển trí não: DHA, Choline, Taurine giúp trẻ thông minh, tăng cường nhận thức và khả năng học tập.
Tăng cân khỏe mạnh: Dinh dưỡng hợp lý, cung cấp đầy đủ Protein, chất béo, vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh.
Ngủ ngoan, cao lớn: Magie, Sắt và vitamin B12 đem lại cảm giác thoải mái, thư giãn và giấc ngủ tự nhiên, ngon giấc cho trẻ. Canxi, phospho, vitamin D3 với hàm lượng và tỷ lệ tối ưu giúp xây dựng hệ xương chắc khỏe và phát triển chiều cao vượt trội.
Hệ tiêu hóa khỏe mạnh đóng vai trò quan trọng và quan hệ chặt chẽ đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì vậy, mẹ không chỉ nên bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho con qua bữa ăn hàng ngày mà còn phải ghi nhớ các cách giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh để thúc đẩy cho trẻ phát triển tối ưu.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Trụ sở: Lô 2 Cụm Công nghiệp Phú Túc, Phú Túc, Huyện Phú Xuyên, Thành phố Hà Nội
Hotline: 1900.99.88.10
Email: kthomel.2022@gmail.com
Fanpage: Công ty cổ phần Dược Homel
Facebook
Twitter