Sắt đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tạo hồng cầu và hình thành enzyme cho hệ miễn dịch. Nhờ đó mà cơ thể con người được tăng cường hệ miễn dịch, chống lại được nhiều bệnh tật. Thiếu sắt có thể làm cho chúng ta trở nên mệt mỏi, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Nếu bà bầu thiếu sắt có thể ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Hôm nay cùng Homel tìm hiểu các cách bổ sung sắt cho bà bầu sao cho đúng cách và hợp lý nhất.
Sắt đóng vai trò trong quá trình hình thành hồng cầu trong máu, các enzym của hệ miễn dịch. Nó giúp tăng sức đề kháng của cơ thể trước các mầm bệnh từ môi trường bên ngoài.
Khi một người bình thường thiếu chất sắt trong cơ thể, họ sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe. Còn với phụ nữ thiếu sắt khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Phụ nữ mang thai cần lượng máu lớn hơn bình thường để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ và tăng sức đề kháng cho cả mẹ và con.
Ngoài ra, sắt còn làm tăng cảm giác thèm ăn. Khi bà bầu bị thiếu sắt, họ thường bị rối loạn giấc ngủ, chán ăn, thể chất mệt mỏi do thiếu oxy qua quá trình vận chuyển máu lên não và các cơ quan khác. Phụ nữ mang thai bị thiếu sắt cũng bị giảm sức đề kháng và dễ bị nhiễm trùng. Điều này có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Nhiều trường hợp trẻ sinh cũng bị thiếu máu và có sức khỏe kém do mẹ bị thiếu sắt khi mang thai.
Thiếu máu thiếu sắt ở phụ nữ mang thai là một trong những vấn đề phổ biến. Nếu thiếu máu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây ra những tình trạng nghiêm trọng. Mẹ và trẻ có thể gặp nhiều biến chứng như:
Đối với mẹ: Dễ sẩy thai, sinh non, tiền sản giật, tăng huyết áp thai kỳ, nhau bong non, nhau tiền đạo, xuất huyết, nhiễm trùng sau sinh, suy thai.
Đối với trẻ: Thai nhi có nguy cơ bị thấp còi, sinh non và suy thai. Ngoài ra, trẻ sơ sinh dễ mắc bệnh hơn những trẻ khác có mẹ không bị thiếu máu.
Khi mang thai, lượng máu của mẹ bầu tăng 50% so với bình thường. Do vậy mẹ bầu cần rất nhiều chất sắt trong thời gian thai kỳ.
Trước khi mang thai, phụ nữ cần được cung cấp tối thiểu 15 mg sắt/ngày. Ở thời điểm thai kỳ, em bé đang ngày càng phát triển bên trong cơ thể mẹ. Mẹ cần bổ sung lượng sắt gấp đôi bình thường (khoảng 30 mg/ngày).
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), phụ nữ nên uống một viên bổ sung sắt mỗi ngày kể từ khi biết mình có thai và duy trì liều này cho đến một tháng sau khi sinh. Lượng bổ sung nên là 60 mg sắt cùng với 400 mcg acid folic mỗi ngày. Đặc biệt, nên sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt và axit folic theo hướng dẫn của bác sĩ.
Thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày rất giàu chất sắt. Sắt được tìm thấy trong thịt gia cầm, cá, hàu, tim, gan, nghêu và lòng đỏ trứng, trái cây sấy khô, rau xanh đậm, ngũ cốc, đậu, bí đỏ, bông cải xanh... So với thực vật, cơ thể hấp thụ sắt từ các thực phẩm từ động vật tốt hơn.
Các sản phẩm sữa dành cho bà bầu của Homel thúc đẩy sự phát triển tối ưu của bé và sức khỏe của mẹ trong suốt thai kỳ. Sản phẩm có hương vị ngọt thanh phù hợp với khẩu vị của mẹ. Sản phẩm có chứa dồi dào hàm lượng sắt giúp tăng cường sức khỏe cho bà bầu.
Sản phẩm Hormel không chỉ cung cấp sắt cho mẹ khi mang thai. Mà còn bổ sung các chất như Acid Folic, Folate và Vitamin B12... Những dưỡng chất này có vai trò quan trọng trong quá trình tạo hồng cầu.
>> Xem thêm: Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu Trong Thời Gian Thai Kỳ
Nếu mẹ có các biểu hiện như mệt mỏi, chóng mặt, khó thở, ngất xỉu... thì rất có thể mẹ bị thiếu sắt. Lúc này, mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và có kế hoạch bổ sung sắt phù hợp.
Ngoài tình trạng thiếu sắt, tình trạng dư thừa sắt cũng nguy hiểm không kém. Mẹ có thể gặp các triệu chứng như phân sẫm màu, đau bụng, táo bón và buồn nôn... Điều này là do lượng sắt dư thừa làm tăng nồng độ huyết sắc tố trong máu. Nó sẽ làm suy giảm khả năng cung cấp máu cho thai nhi của người mẹ. Có thể tăng nguy cơ sinh non và các biến chứng sau sinh như trẻ nhẹ cân, hay ốm vặt...
Bổ sung sắt cho bà bầu có thể giúp nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể, kích thích cảm giác thèm ăn, kiểm soát tình trạng ốm nghén tốt hơn. Ngược lại, tình trạng thiếu sắt của mẹ không chỉ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bản thân mà còn tác động đến sự phát triển của em bé trong bụng.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Trụ sở: Lô 2 Cụm Công nghiệp Phú Túc, Phú Túc, Huyện Phú Xuyên, Thành phố Hà Nội
Hotline: 1900.99.88.10
Email: kthomel.2022@gmail.com
Fanpage: Công ty cổ phần Dược Homel
Facebook
Twitter