Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh là mối quan tâm lớn của nhiều bậc cha mẹ. Vì giấc ngủ là một trong những yếu tố hàng đầu tác động đến sức khỏe của trẻ. Trẻ sơ sinh thường ngủ đủ giấc trong ngày để thúc đẩy quá trình cơ thể trẻ phát triển toàn diện. Hôm nay cùng Homel tìm hiểu về vấn đề làm sao để chăm sóc giấc ngủ của trẻ sơ sinh tốt nhất nhé!
Tùy theo đặc điểm thể chất và giai đoạn phát triển mà mỗi ngày trẻ có thời gian ngủ khác nhau.
Trẻ giai đoạn này ngủ hầu hết cả ngày và đêm, chỉ thức dậy để bú (2-3 tiếng/lần). Do chưa có phân rõ được giữa ngày và đêm nên trẻ chủ yếu ngủ vào ban ngày (8-9 tiếng). Trẻ sẽ thường thức nhiều vào ban đêm hơn (khoảng 8 tiếng).
Trẻ bắt đầu ngủ nhiều vào ban đêm khoảng 6-8 tiếng mà không tỉnh dậy giữa chừng. Cha mẹ không nhất thiết phải đánh thức trẻ dậy giữa đêm để cho bú. Nhưng cha mẹ cũng không nên để trẻ quá 3 tiếng mà không bú. Đặc biệt với những trẻ nhẹ cân, sinh non, trẻ bị trào ngược dạ dày thực quản.
Trẻ khó ngủ, hay bị thức giấc có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau tùy theo từng độ tuổi.
Trẻ khó ngủ, quấy khóc và biếng bú đều có thể do trẻ nằm ngửa khi ngủ. Trẻ sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi nằm sấp khi ngủ. Tuy nhiên tư thế ngủ này thường không được khuyến khích vì nó có nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Vì vậy, các chuyên gia khuyên cha mẹ nên luôn đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ.
Trẻ sơ sinh một tháng tuổi khó ngủ cũng có thể do thức dậy vào giữa đêm sau khi ngủ cả ngày. Để tránh gặp phải vấn đề này, cha mẹ nên cho trẻ ngủ các giấc ngắn không quá ba tiếng.
Khi được 4 tháng tuổi, trẻ có thể không còn muốn ngủ như lúc trước. Trẻ khó có thể đi vào giấc ngủ hoặc có thể không ngủ được. Tình trạng này được gọi là hội chứng thoái triển giấc ngủ. Nó thường gặp ở trẻ sơ sinh khi được 4 tháng tuổi. Sau đó sẽ lại lặp lại vào thời điểm trẻ 6, 8, 10, 12 tháng.
Thời gian này cha mẹ bắt đầu thay đổi thời gian ngủ trưa và lối sống của trẻ. Nếu trẻ cảm thấy thoải mái với sự thay đổi thời gian ngủ trưa, trẻ sẽ ngủ ngon hơn về đêm. Tuy nhiên nếu trẻ ngủ ít hơn, trẻ sẽ khó chịu và quấy khóc hoặc có thể trẻ đã quá mệt và cần ngủ trưa thêm.
Nhiều trẻ có thói quen được bế hoặc ru ngủ. Tuy nhiên khi không được như vậy, trẻ có thể khó ngủ hoặc hoàn toàn không ngủ được.
Trẻ sơ sinh khi được 6 tháng tuổi có thể không cần bú đêm. Nhưng nhiều bậc cha mẹ do chưa biết nên vẫn đánh thức trẻ dậy 2-3 lần mỗi đêm để cho ăn. Nếu trẻ đang ngủ mà lại bị đánh thức để bú, trẻ sẽ khó ngủ lại với cái bụng đầy ắp.
Nếu trẻ bắt đầu mọc răng có những dấu hiệu chẳng hạn như chảy nước miếng, quấy khóc, khó chịu, cắn gặm nhiều thứ, có thể trẻ đang bị đau. Cơn đau này có thể khiến trẻ bị tỉnh giấc vào ban đêm, quấy khóc.
Sau khi đã hiểu rõ hơn về nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh không chịu ngủ, cha mẹ cần có những phương pháp để cải thiện tình hình này.
Nhiều trẻ có thói quen thức khuya được hình thành ngay từ lúc trong bụng mẹ. Thói quen vẫn còn được giữ cho đến khi trẻ được sinh ra. Dù đã rất muộn nhưng nhiều trẻ vẫn chưa chịu ngủ, quấy khóc khiến cha mẹ vô cùng đau đầu.
Để khắc phục vấn đề này, cha mẹ nên tránh để trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày. Khi trẻ tỉnh dậy, mẹ có thể chơi và nói chuyện với trẻ. Các bà mẹ cũng có thể hát và nói chuyện với trẻ khi đang cho bú. Vào ban đêm, nên yên tĩnh khi cho trẻ bú và tạo không gian ngủ tối, không ồn ào để trẻ nhận biết được ban đêm.
Mẹ nên cho trẻ bú sữa đủ no trước khi đi ngủ để tránh bị đói và tỉnh dậy giữa đêm. Với trẻ dùng sữa ngoài, mẹ nên chọn dòng sữa giàu dưỡng chất và đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Nếu được nuôi dưỡng khỏe mạnh, trẻ sẽ không gặp các vấn đề về tiêu hóa, trẻ sẽ ngủ ngoan và sâu giấc hơn.
Các sản phẩm của Homel hiện là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều bà mẹ Việt Nam. Sản phẩm giúp cho trẻ sơ sinh có cơ thể khỏe mạnh và tránh thiếu hụt dưỡng chất. Trẻ ăn tốt hơn, phát triển khỏe mạnh cả thể chất và trí não.
Sản phẩm cải thiện các hoạt động của hệ tiêu hóa, trẻ sẽ tránh được các vấn đề về đường ruột. Bởi vậy trẻ dùng sữa của Homel đều không bị tình trạng khó ngủ. Thay vì đó mà trẻ ăn ngon hơn, ngủ sâu giấc và phát triển vượt trội.
Vào ban đêm, mẹ nên tạo không gian ngủ tối và yên tĩnh để trẻ có thể nhận biết ban đêm. Ngoài ra, cha mẹ để phòng ngủ thoáng mát tránh để trẻ ngủ trong không gian quá bí, quá nóng hay quá lạnh.
>> Xem thêm: Những Lưu Ý Khi Bắt Đầu Cho Trẻ Sơ Sinh Bú Bình
Trước khi trẻ đi ngủ, cha mẹ nên cho trẻ tắm rửa sạch sẽ và mặc quần áo thoải mái nhất có thể. Tránh để trẻ mặc quần áo chật, gò bó làm trẻ khó chịu.
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh là phương pháp tốt nhất giúp trẻ tăng trưởng nhanh hơn và phát triển hệ thần kinh. Dù trong hoàn cảnh nào, trẻ cũng cần được có ngủ ngon, được đảm bảo đủ thời gian và chất lượng giấc ngủ.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Trụ sở: Lô 2 Cụm Công nghiệp Phú Túc, Phú Túc, Huyện Phú Xuyên, Thành phố Hà Nội
Hotline: 1900.99.88.10
Email: kthomel.2022@gmail.com
Fanpage: Công ty cổ phần Dược Homel
Facebook
Twitter