Xã hội ngày càng phát triển, các bậc phụ huynh cũng bận rộn hơn với công việc của mình. Vì vậy, việc chăm con cũng cần chú ý ý hơn, đặc biệt là trong vấn đề dinh dưỡng cho trẻ. Trong đó, 3 năm đầu đời là giai đoạn vô cùng quan trọng để cha mẹ giúp trẻ đạt được sự phát triển thể chất lẫn trí tuệ. Vì vậy, cha mẹ cần nắm rõ quá trình phát triển cũng như nhu cầu dinh dưỡng của con. Và chọn sữa tốt cho bé 1-3 tuổi nên chọn loại nào? Mời các mẹ cùng tham khảo ngay bài viết sau đây nhé!
Trong quá trình phát triển, trẻ nhỏ có nhiều cột mốc cần đặc biệt lưu ý. Nếu như giai đoan từ 0 - 12 tháng đầu đời thì trẻ được ưu tiên sự phát triển thính giác và thị giác. Khi sang đến giai đoạn 1 - 3 tuổi, trẻ lại phát triển rất mạnh mẽ cả về thể chất lẫn trí thông minh, khả năng học hỏi.
Về thể chất: Trẻ sau 1 tuổi đã biết kéo - đẩy, thậm chí là ném đồ vật, sút bóng. Bé cũng đã biết ngồi xổm, chạy nhảy và leo trèo...
Về trí tuệ: Trẻ từ 1 - 3 tuổi sẽ phát triển mạnh mẽ toàn diện và đạt đỉnh ở tháng thứ 18. Tuy nhiên, khả năng nhận thức của bé không chỉ thăng hoa trong một giai đoạn này. Bởi đây mới chỉ là khởi đầu cho cả quá trình dài phía sau đó. Vậy nên mẹ cần tạo một nền tảng tốt để bé có điểm xuất phát tốt hơn.
Trẻ trong giai đoạn từ 1 - 3 tuổi phát triển trí não rất nhanh. Theo đó, khả năng học hỏi, khám phá thế giới của bé cũng thể hiện cho mẹ những điều đáng ngạc nhiên. Bé sẽ dần hoàn thiện về trí nhớ và khả năng tập trung vào một sự vật/ sự việc nào đó. Bởi vậy, nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ càng chứng tỏ vai trò to lớn của bé. Hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa hoàn thiện nên trong khẩu phần ăn hàng ngày, mẹ cần chú ý để tránh bé bị suy dinh dưỡng, còi xương hay rối loạn tiêu hóa.
Trẻ 1 – 3 tuổi cần khoảng 110 calo/ kg cân nặng mỗi ngày. Ví dụ, 1 bé nặng khoảng 9 - 13kg thì cần từ 990 đến 1400 calo. Tỷ lệ các chất dinh dưỡng cụ thể như sau: Đạm : Chất béo : Tinh bột = 15:25:60 hoặc 14:26:60. Các mẹ cần hết sức lưu ý đến việc cân đối dưỡng chất này. Bởi chỉ sai lệch sẽ khiến bé bị thừa chất hoặc thiếu năng lượng dẫn đến thừa cân béo phì hoặc suy dinh dưỡng.
>> Xem thêm: Tăng Cân Ở Trẻ Sơ Sinh Như Thế Nào Là Chuẩn?
Trẻ từ 1 - 3 tuổi cũng cần bổ sung những dưỡng chất cơ bản như sau:
Hỗ trợ sự phát triển của não bộ và tăng cường sức đề kháng. Trẻ thiếu đạm sẽ bị chậm lớn nhưng nếu thừa sẽ tạo gánh nặng cho gan, thận. Mẹ nên bổ sung khoảng 28gam chất đạm từ thịt, cá, tôm, ngũ cốc...
Chất béo tạp nguồn giúp bé ăn ngon miệng. Đặc biệt, nó đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển não bộ. Đồng thời có công dụng hấp thụ vitamin A,K, D, E hiệu quả hơn. Trẻ từ 1 - 3 tuổi cần khoảng 40g chất béo/ngày. Mẹ có thể bổ sung từ dầu thực vật như dầu mè, dầu đậu phộng...
Có tác dụng hấp thụ các chất có hại và điều hòa hoạt động của cơ thể. Đường bột sẽ giúp việc chuyển hóa lipid và glucid dễ dàng hơn. Từ đó hỗ trợ tiêu hóa nhanh và chống táo bón. Mẹ nên bổ sung từ 14 - 15g đường bột trên mỗi kg cân nặng của bé.
3 loại vitamin quan trọng trong giai đoạn 1 - 3 tuổi gồm A, C và D. Vitamin A giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ mắt trẻ. Vitamin C giúp hấp thu sắt giúp ngừa thiếu máu, chống chảy máu chân răng. Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi, phospho để phát triển hệ xương.
Trẻ 1 - 3 tuổi cần 400 UI vitamin D/ngày, 30 - 60mg vitamin C/ngày và 400µg vitamin A/ngày. Các loại thực phẩm giàu vitamin như: Lòng đỏ trứng, dầu cá, rau xanh, quả có vị chua, các loại rau củ quả có màu đỏ, da cam. Đặc biệt là các loại sữa công thức tốt cho bé.
Các loại khoáng chất cần thiết cho bé từ 1 - 3 tuổi gồm: canxi, phospho, sắt, kẽm... Trong đó canxi và phospho có vai trò quan trọng cho sự tạo xương, răng. Sắt cần thiết cho tạo máu và kẽm giúp các ăn ngon miệng hơn. Mỗi ngày trẻ cần 400 – 500 mg canxi, 6 – 7 mg sắt.
Bé từ 1 - 3 tuổi đã có thể ngồi ăn chung cùng gia đình. Bên cạnh 3 bữa chính, mẹ cần bổ sung 2 - 3 bữa phụ để bé được cung cấp dinh dưỡng liên tục. Trong các loại thực phẩm tốt, mẹ không thể bỏ qua sữa cho bé ở giai đoạn này. Lúc này, lượng sữa mẹ không còn đủ nữa nên bé cần bổ sung thêm các loại sữa ngoài.
Những lợi ích của sữa cho bé từ 1 - 3 tuổi mẹ không nên bỏ qua như sau:
Mẹ có thể cho bé dùng bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu. Mẹ chỉ pha bột sữa với sữa bột hoặc cho bé uống trực tiếp với sữa tươi.
Bổ sung dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ. Với trẻ nhỏ giai đoạn này còn rất biếng ăn nhai. Hơn nữa, một số loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng bé lại không thích ăn. Vì vậy, mẹ có thể bổ sung được nhiều dưỡng chất cùng lúc qua sữa.
Đo lường được lượng sữa mà bé cần. Từ đó, mẹ có kế hoạch cho bé dùng sữa hợp lý hơn.
>> Xem thêm: Cách Đổi Sữa Cho Bé An Toàn Và Hiệu Quả
Nếu mẹ vẫn đang tìm một loại sữa đồng hành cho bé trong giai đoạn 1 - 3 tuổi, Latamil Kids Plus chính là người "mẹ nuôi" đồng hành cùng mẹ trong suốt hành trình chăm con.
Latamil Kids Plus giúp trẻ từ 1-3 tuổi hấp thu dưỡng chất và hoàn thiện hệ tiêu hóa.
Giúp tăng cường sức đề kháng: Latamil Kids Plus sử dụng sữa non nhập khẩu từ Mỹ có chứa hàm lượng Colostrum hữu ích cho bé. Đây là sữa non có chứa lượng lớn globulin miễn dịch (nhất là IgA). IgG từ sữa non gắn kết với các cơ quan thụ cảm trên tế bào miễn dịch và kích thích tế bào miễn dịch. Nhờ đó giúp bảo vệ cho trẻ khỏi sự nhiễm khuẩn đường ruột và tăng sức đề kháng.
Giúp ăn ngon miệng, trẻ tăng cân: Sữa bổ sung thêm Lysine - cần thiết cho sự hình thành protein hỗ trợ và tạo cấu trúc cho da và xương. Đồng thời, kích thích trẻ ăn ngon miệng, giúp trẻ tăng cân, cực tốt cho trẻ nhẹ cân, thấp còi.
Hỗ trợ tiêu hóa: Sữa được bổ sung chất sơ hòa tan FOS giúp hạn chế tình trạng táo bón, tăng cường hệ vi khuẩn đường ruột.
Trên đây là những chia sẻ về sữa tốt cho bé 1-3 tuổi. Nếu mẹ có bất cứ thắc mắc nào về sữa cho bé, hãy liên hệ ngay để được các chuyên gia của Homel giải đáp nhé!
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Trụ sở: Lô 2 Cụm Công nghiệp Phú Túc, Phú Túc, Huyện Phú Xuyên, Thành phố Hà Nội
Hotline: 1900.99.88.10
Email: kthomel.2022@gmail.com
Fanpage: Công ty cổ phần Dược Homel
Facebook
Twitter