Tăng cân đều và đúng chuẩn là một chỉ số quan trọng, cho thấy sự phát triển vật lý của trẻ. Vậy làm sao để mẹ có thể nhận biết được liệu trẻ đang tăng cân một cách hợp lý hay không? Và cách tăng cân cho bé tăng trưởng đều đặn như thế nào? Cùng Homel khám phá câu trả lời trong bài viết này nhé!
Đến nay, vẫn có không ít gia đình cho rằng nếu trẻ tăng cân nhiều và trở nên béo phì là dấu hiệu tốt. Họ cho rằng cho con ăn những gì con thích là đúng cách để con phát triển. Tuy nhiên, điều này không đúng vì việc trẻ tăng cân quá chậm hoặc quá nhanh so với mức chuẩn đều có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe đáng lo ngại. Vậy thì trẻ nên tăng cân như thế nào là bình thường?
>> Xem thêm: Những Điều Mẹ Cần Biết Khi Bổ Sung Đạm Whey Cho Bé
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và trang thông tin về cho con bú sữa mẹ (ABA) tại Úc. Sự phát triển của trẻ sơ sinh khi được cho bú sữa mẹ được xem là bình thường dựa trên các tiêu chí sau:
Trẻ sơ sinh có thể giảm cân từ 5-10% trong tuần đầu tiên. Và sau đó nhanh chóng tăng trở lại đều đặn.
Trẻ có thể tăng từ 1-1,2kg mỗi tháng trong 3 tháng đầu.
Từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6, tốc độ tăng cân của bé giảm xuống khoảng 600gr mỗi tháng. Và sau đó là khoảng 300-400gr mỗi tháng.
Trẻ khi vào tháng thứ 5 hoặc thứ 6 thường có cân nặng gấp đôi so với khi mới sinh.
Như đã đề cập trước đó, khi bé lớn lên, tốc độ tăng cân sẽ giảm dần cho đến khi vào giai đoạn tiền dậy thì (từ khoảng 9 tuổi trở đi). Tốc độ tăng cân bình thường của trẻ có thể ước tính như sau:
Từ lúc sinh đến 3 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 600 - 800g. Có tháng có thể tăng đến 1kg.
Từ 3 đến 6 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 500 - 600g.
Từ 6 đến 9 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 400 - 500g.
Từ 9 đến 12 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 300 - 400g.
Từ 12 đến 24 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 150 - 300g.
Từ 2 đến 10 tuổi: mỗi tháng trẻ tăng 100 - 200g.
Ngủ đủ giấc và ngủ sâu là yếu tố quan trọng giúp trẻ phát triển và tăng cân tốt hơn. Trẻ sơ sinh thường ngủ khoảng 16-18 tiếng mỗi ngày và chỉ thức dậy để ăn và đi vệ sinh. Nhiều mẹ nghĩ rằng để trẻ thức chơi nhiều vào ban ngày sẽ giúp trẻ ngủ ngon vào ban đêm. Nhưng điều này không đúng.
Khi trẻ lớn lên, thời gian ngủ sẽ ít đi, nhưng mẹ vẫn cần đảm bảo rằng trẻ ngủ đủ giấc và đúng giờ. Đặc biệt, mẹ cần chắc chắn rằng trẻ có giấc ngủ tốt nhất, đặc biệt là từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng. Đây là thời điểm mà sản sinh hormone tăng trưởng ở trẻ được kích thích, tăng gấp 4 lần so với các thời điểm khác.
Thức ăn chính của trẻ sơ sinh là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Vì vậy, các mẹ cần quan tâm để bé được bú đều đặn, đủ lượng và đúng cách trong ngày. Mỗi lần bé nên được bú cách nhau khoảng từ 2 đến 3 giờ, kể cả vào ban đêm khi bé đang ngủ, mẹ cũng nên nhẹ nhàng đánh thức bé để cho bú. Không nên để bé bú khi bé đang ngủ vì có nguy cơ bé sặc sữa hoặc giật mình.
Trong 6 tháng đầu đời, bé nên được cho bú sữa mẹ hoặc sữa công thức để bổ sung sữa tăng cân phù hợp với độ tuổi và nhu cầu của bé. Việc bắt đầu ăn dặm nên chậm lại đến tháng thứ 6 để tránh nguy cơ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và gây chậm tăng cân. Khi bắt đầu ăn dặm, mẹ nên đảm bảo bé nhận đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng. Từ đường, đạm, chất béo và rau củ quả trong mỗi bữa ăn. Thực phẩm cho bé nên được chế biến nhỏ, nấu mềm và nêm vừa vặn với khẩu vị của bé.
Để bé tăng cân tốt, cần bổ sung dầu/mỡ vào chế độ ăn uống của bé. Dầu/mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi so với chất bột và chất đạm. Mỗi bát cháo, bột hay cơm của bé cần có từ một đến hai muỗng canh dầu hoặc mỡ.
Vận động nhẹ nhàng, phù hợp với khả năng và sức khỏe của bé, cũng có thể có tác động tích cực đến cân nặng của bé. Hoạt động vận động giúp cơ thể tiêu hao năng lượng một cách hiệu quả hơn. Điều này giúp bé có thể ăn uống ngon miệng hơn và cải thiện hệ tiêu hóa, từ đó giúp bé hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm và tăng cân một cách hiệu quả.
Một nguyên nhân gây chậm tăng cân ở trẻ là hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện hoặc hội chứng kém hấp thu. Vì vậy, cha mẹ nên bổ sung lợi khuẩn để cải thiện hoạt động đường ruột của bé. Giúp bé ăn ngon miệng hơn và hấp thu dưỡng chất tốt nhất có thể. Việc bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh là một giải pháp được các chuyên gia khuyên dùng vì hiệu quả cao và tính tiện dụng.
Ngoài ra, các mẹ cũng có thể tìm kiếm các loại sữa tăng cân tốt cho sự tiêu hóa của bé. Khi bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Bé sẽ tự động hấp thu hiệu quả các chất dinh dưỡng để tăng cân một cách khoa học và đều đặn.
>> Xem thêm: Hệ Miễn Dịch Của Trẻ Và Những Điều Mẹ Cần Biết
Homel mong rằng những thông tin trên đã giúp các mẹ hiểu rõ hơn về cách bé tăng cân một cách hợp lý và có thể điều chỉnh phương pháp chăm sóc phù hợp để giúp bé phát triển đều đặn và khỏe mạnh từ những ngày đầu đời.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Trụ sở: Lô 2 Cụm Công nghiệp Phú Túc, Phú Túc, Huyện Phú Xuyên, Thành phố Hà Nội
Hotline: 1900.99.88.10
Email: kthomel.2022@gmail.com
Fanpage: Công ty cổ phần Dược Homel
Facebook
Twitter