Chúng ta đều biết rằng tắm nắng có rất nhiều ích lợi cho trẻ. Trẻ được tắm nắng đúng cách sẽ hàm lượng vitamin dồi dào có lợi cho sức khỏe. Hệ xương và răng của trẻ được phát triển tốt hơn. Nhưng bạn có biết tắm nắng cho trẻ sơ sinh như thế nào là tốt nhất? Cùng Homel tìm hiểu qua bài viết dưới nhé!
Tắm nắng cho trẻ mang lại rất nhiều lợi ích, đặc biệt là với sự phát triển của trẻ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tia UVB trong ánh nắng có thể giúp cơ thể sản sinh ra Vitamin D. Đây là một dưỡng chất thiết yếu của giúp điều chỉnh canxi và phospho trong cơ thể. Vitamin D có tác dụng tích cực giúp hỗ trợ cấu trúc xương khỏe mạnh.
Nếu thiếu hụt vitamin D, trẻ sẽ có những tình trạng như ngủ không sâu giấc, da xanh xao, cơ nhão, hay ốm vặt và chậm lớn. Điều này có thể dẫn đến hạ canxi máu làm cho trẻ biết đi và bò chậm hơn, răng lâu mọc.
Cho trẻ phơi nắng đúng cách là cách phòng ngừa thiếu vitamin D, bổ sung canxi. Tắm nắng cũng là một cách hiệu quả để tiêu diệt vi khuẩn trên bề mặt da. Trẻ sẽ tránh được tình trạng hăm tã và làm dịu cơn ngứa do chàm sữa.
Khoảng 1-2 tuần tuổi sau khi sinh, cha mẹ có thể cho trẻ nắng. Đây là lúc trẻ có thể hấp thụ lượng vitamin D tối ưu để hoàn thiện quá trình hình thành xương. Đối với trẻ sinh non, cha mẹ có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ tắm nắng. Bởi trẻ sinh non có làn da mỏng và nhạy cảm hơn.
Tùy vào thời gian trong ngày, mẹ cần lựa chọn cho trẻ tắm nắng vào giờ nào là hợp lý nhất.
Khoảng thời gian từ 6 giờ đến 9 giờ sáng là lúc nắng dịu hơn và tia UV yếu. Do đó, đây là thời điểm hoàn hảo để trẻ tăng cường trao đổi chất. Ngoài ra, buổi sáng còn rất trong lành nên ánh sáng lúc này chưa đủ mạnh để làm tổn thương làn da của trẻ. Trẻ chỉ nên tắm nắng khoảng 20-30 phút mỗi ngày. Tuy nhiên đối với những trẻ đang làm quen nên chỉ tắm năng 10 phút mỗi ngày.
Cha mẹ cũng nên lưu ý thời gian tắm nắng cho trẻ:
+ Mùa hè: nắng gắt hơn vì vậy cha mẹ nên cho trẻ ra nắng trước 7h sáng để tránh tác hại của tia UV. Thời điểm tắm nắng tốt nhất là khoảng 6-7 giờ sáng. Sau lúc đó thì cha mẹ không nên đưa trẻ ra tắm nắng nữa.
+ Mùa thu: tiết trời mùa thu mát hơn và mặt trời mọc trễ hơn nên có thể tắm nắng muộn hơn một chút. Có thể cho bé ra ngoài vào khoảng 9 giờ sáng.
+ Mùa đông: mùa này có nhiều mây và nhiệt độ thấp nên mặt trời lên rất muộn. Vì vậy, khi tắm nắng cho trẻ vào mùa đông, mẹ nên đợi đến khi mặt trời mọc cho nhiệt độ ấm dần lên rồi mới cho trẻ ra ngoài.
Tắm nắng vào buổi chiều sẽ giúp cơ thể trẻ tăng khả năng hấp thụ vitamin D. Cha mẹ nên cho trẻ ra ngoài vào lúc 4 giờ chiều. Lúc này ánh nắng yếu dần và dịu đi.
Lúc đầu, cha mẹ chỉ để lộ một phần da của trẻ và để trẻ trong chỗ không có nắng khoảng 10 phút. Sau đó đến ngày hôm sau thì tăng lên 20 phút và lên 30 phút vào ngày thứ ba.
Cho trẻ mặc quần áo chỉ hở chân, che phần mắt và mặt. Đến ngày thứ tư, cho trẻ tắm nắng phần thân trước 5 phút, thân sau 5 phút. Từ hôm sau, cho trẻ mặc đồ hở từ đầu gối và kéo dần yếm lên đùi, bụng, ngực. Mỗi ngày tăng thời gian tắm nắng thêm 5 phút. Thời gian cho trẻ tắm nắng mỗi ngày không quá 30 phút.
>> Xem thêm: Mách Mẹ Cách Cung Cấp Vitamin D Cho Bé Đúng Cách
Bên cạnh việc tìm hiểu thời điểm nên tắm nắng cho trẻ, cha mẹ cũng nên chú đến các cách tắm nắng cho trẻ:
+ Chỉ cho trẻ 1-2 tuần tuổi trở lên tắm nắng, không nên cho em bé mới sinh ra ngoài tắm nắng.
+ Thời gian đầu trẻ cần tập quen với ánh nắng mặt trời. Trong vài ngày đầu, hãy tăng thời gian từ 10 lên 20 phút.
+ Môi trường cho trẻ tắm nắng cần sạch sẽ, không quá ồn ào, bụi bặm.
+ Hạn chế để da mặt (đặc biệt là mắt trẻ) bị nắng chiếu vào vì có thể ảnh hưởng xấu đến trí não của bé.
+ Ánh nắng phải được chiếu vào bề mặt da thì mới hiệu quả. Do vậy cha mẹ nên cởi hết quần áo của trẻ và cho trẻ đeo vật dụng bảo vệ mắt.
+ Ngừng tắm nắng nếu trẻ bị ốm, cảm lạnh hoặc thời tiết thay đổi.
+ Nếu trẻ đổ mồ hôi, hãy cho trẻ bổ sung nước và lau mồ hôi cho trẻ.
Cha mẹ cũng nên chú ý bổ sung cho bé những sản phẩm tăng cường sức khỏe tạo nền tảng cho trẻ phát triển toàn diện hơn. Các sản phẩm của Homel chứa nguồn vitamin D dồi dào trong thành phần. Đây là giải pháp hàng đầu để mẹ đáp ứng mọi nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa sữa non nhập khẩu từ Mỹ và hợp chất HMO tạo nền tảng cho trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện.
Lợi ích lớn nhất của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh là bổ sung vitamin D cho trẻ có hệ xương và răng chắc khỏe. Các thành phần trong tia nắng mặt trời có khả năng diệt khuẩn, kháng viêm và tăng khả năng sản sinh canxi giúp trẻ cao lớn hơn.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Trụ sở: Lô 2 Cụm Công nghiệp Phú Túc, Phú Túc, Huyện Phú Xuyên, Thành phố Hà Nội
Hotline: 1900.99.88.10
Email: kthomel.2022@gmail.com
Fanpage: Công ty cổ phần Dược Homel
Facebook
Twitter