Dù 6 tháng tuổi được xem là thời điểm phù hợp để bắt đầu ăn dặm. Nhưng ba mẹ cần chú ý kỹ lưỡng khi chọn lựa thực phẩm cho bé. Làm sao cho phù hợp với hệ tiêu hóa vẫn non yếu và chưa hoàn thiện chức năng là điều quan trọng. Dưới đây là 5 thực phẩm phù hợp cho bữa phụ của bé 6 tháng tuổi có thể thử. Hãy cùng tham khảo nhé!
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bé từ 6 tháng tuổi đã có thể thưởng thức sữa chua trong các bữa phụ. Sữa chua là một lựa chọn dinh dưỡng và dễ tiêu thụ. Rất phù hợp cho bé khi bắt đầu thử ăn dặm. Sữa chua cung cấp năng lượng, protein và canxi dồi dào. Giúp bé phát triển khỏe mạnh và năng động. Đặc biệt, sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn. Giúp bảo vệ đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
Một ưu điểm khác, sữa chua rất tiện lợi cho mẹ vì không cần thời gian chế biến và có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau. Ngày nay, sữa chua có nhiều vị khác nhau. Giúp mẹ có nhiều sự lựa chọn phong phú phù hợp với sở thích của bé.
>> Xem thêm: 5 Bài Tập Tăng Chiều Cao Cho Trẻ Hiệu Quả
Mẹ có biết không, khoai lang là một thực phẩm vô cùng giàu dinh dưỡng. Ngoài tinh bột và protein giúp bé tăng cân và phát triển cơ bắp. Khoai lang còn cung cấp lượng chất xơ lớn giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hơn nữa, nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A (beta-caroten), vitamin C, manga, vitamin B6, sắt, kali... Những chất dinh dưỡng này đặc biệt tốt cho sức khỏe mắt, sự phát triển của tim mạch và trí não của bé.
Với vị ngọt tự nhiên và kết cấu mềm mịn sau khi nấu chín, khoai lang là một lựa chọn lý tưởng cho bữa phụ của bé 6 tháng khi bắt đầu ăn dặm. Để chuẩn bị khoai lang, trước tiên, mẹ cần gọt vỏ, thái thành từng miếng nhỏ và hầm trong khoảng 10-12 phút. Sau khi khoai lang đã mềm, mẹ có thể thêm 4-5 thìa sữa và nghiền nhuyễn hoặc xay nhuyễn. Khi đó, mẹ sẽ có một hỗn hợp mịn màng và dễ ăn cho bé.
Vì trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ tự nhiên có lợi cho tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thu của trẻ. Ngoài ra, chúng cũng giàu đạm và chất béo. Các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Có một số loại trái cây thích hợp cho bé từ 6 tháng tuổi như chuối, bơ, đu đủ, táo,... Sau khi lựa chọn được loại trái cây phù hợp, mẹ có thể tham khảo các cách chế biến để bé thích thú hơn. Ví dụ:
Bơ: Mẹ có thể xay nhuyễn bơ và trộn vào cháo, hoặc cắt bơ thành từng miếng nhỏ để bé ăn kèm với sữa. Mỗi ngày, chỉ nên cho bé ăn nửa quả bơ vì nó chứa nhiều năng lượng và có hàm lượng chất béo, protein cao.
Táo: Gọt vỏ táo và đun nhỏ lửa khoảng 15-20 phút cho táo mềm. Sau đó, xay mịn táo và kết hợp với sữa chua hoặc sữa để bé ăn.
Chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị các bà mẹ có thể bổ sung phô mai vào chế độ ăn dặm của bé khi bé bắt đầu từ tháng thứ 6. Phô mai là sản phẩm từ sữa. Cung cấp nhiều dưỡng chất như protein, chất béo, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi. Hàm lượng canxi trong phô mai có thể cao gấp 6 lần so với sữa.
Bánh ăn dặm là loại bánh được chế biến sẵn dành riêng cho các bé trong giai đoạn ăn dặm. Ưu điểm hàng đầu của loại bánh này là giàu dinh dưỡng. Cung cấp các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé như vitamin A, C, D, E, canxi, kẽm, sắt...
Không chỉ cung cấp dưỡng chất và năng lượng, bánh ăn dặm còn giúp bé rèn luyện kỹ năng cầm nắm và nhai nuốt. Nhờ vào đặc tính mềm mại và dễ tan trong miệng. Mẹ có thể yên tâm khi cho bé tập ăn bánh ăn dặm mà không lo bé bị hóc phải.
>> Xem thêm: Thành Phần Không Thể Thiếu Trong Sữa Tăng Đề Kháng Cho Trẻ
Dựa trên 5 gợi ý trên đây, Homel hy vọng mẹ sẽ có nhiều lựa chọn hơn khi chuẩn bị bữa phụ cho bé 6 tháng ăn dặm. Nếu ba mẹ còn có những thắc mắc gì, hãy để lại câu hỏi dưới phần bình luận để nhận được sự hỗ trợ và giải đáp.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Trụ sở: Lô 2 Cụm Công nghiệp Phú Túc, Phú Túc, Huyện Phú Xuyên, Thành phố Hà Nội
Hotline: 1900.99.88.10
Email: kthomel.2022@gmail.com
Fanpage: Công ty cổ phần Dược Homel
Facebook
Twitter