Trẻ ăn dặm là giai đoạn giúp hình thành thói quen ăn uống từ những năm tháng đầu đời. Do vậy những thông tin và phương pháp cho trẻ sơ sinh ăn dặm luôn là chủ đề hàng đầu mà cha mẹ quan tâm. Hôm nay cùng Homel tìm hiểu vấn đề này nhé!
Các chuyên gia cho biết trẻ sơ sinh thường bắt đầu giai đoạn này từ 4 đến 6 tháng tuổi. Vì lúc này nhu cầu năng lượng của trẻ tăng cao và chỉ sữa mẹ là không đủ. Ngoài ra, lượng sắt trong sữa mẹ còn thiếu nên trẻ cần được bổ sung sắt từ các thực phẩm khác.
Khi trẻ có các biểu hiện sẵn sàng ăn dặm, mẹ có thể cho trẻ ăn từng lượng nhỏ để làm quen. Một số biểu hiện mà mẹ có thể nhận biết là:
- Có thể ngồi thẳng dậy và bắt đầu kiểm soát đầu tốt.
- Lấy thức ăn đưa vào miệng ngậm và nhai.
- Tò mò và muốn ăn 1 mình.
Cơ thể trẻ 6 tháng tuổi cần nhiều năng lượng hơn (khoảng 700 kcal/ngày) so với trước đây. Sữa mẹ lúc này chỉ cung cấp khoảng 450 kcal/ngày. Vì vậy, trẻ cần được ăn dặm để cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất. Để thực hiện được điều này, thực đơn cho trẻ cũng phải khoa học và hợp lý.
Trẻ từ 6 tháng đến dưới 1 tuổi hệ tiêu hóa còn rất non nớt. Điều này sẽ ảnh hưởng đến giai đoạn chuyển từ ăn sữa sang giai đoạn ăn sữa kết hợp với ăn dặm. Bên cạnh đấy, không phải thực phẩm nào cũng thích hợp với trẻ. Cha mẹ cần lên thực đơn hợp lý và đảm bảo cho hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh.
Một chế độ ăn dặm khoa học giúp trẻ đảm bảo dinh dưỡng và giúp trẻ tránh được tình trạng thiếu hụt dưỡng chất. Nhờ vậy mà trẻ phát triển hiệu quả cả về thể chất và trí não. Chế độ ăn như vậy giúp ngăn ngừa được tình trạng:
- Trẻ gặp vấn đề về tiêu hóa.
- Trẻ bị táo bón hoặc đi ngoài lỏng.
- Trẻ ăn dặm đầy đủ nhưng không lên cân
Hiện nay có rất nhiều cách cho trẻ ăn dặm. Cha mẹ có thể chọn phương pháp sao cho phù hợp nhất với trẻ. Dưới đây là hai phương pháp được lựa chọn nhiều nhất mà cha mẹ có thể thực hiện.
Với phương pháp này thì yêu cầu cha mẹ cho trẻ bắt đầu ăn từ thức ăn loãng, tăng dần đến dạng đặc.Mẹ nên xay nhỏ các món ăn. Rồi dần dần chuyển sang cắt nhỏ các món ăn. Sau đó là cho trẻ ăn các món ăn được chia theo miếng nhỏ.
Ưu điểm của cách này là mẹ dễ dàng theo dõi lượng thức ăn của trẻ. Mẹ có thể biết trẻ đã ăn được bao nhiêu đồng thời cũng đơn giản hơn so với các phương pháp khác.
Bên cạnh đó, phương pháp ăn dặm này cũng có những nhược điểm sau:
- Cha mẹ cần có nhiều thời gian để chế biến các bữa và bón cho trẻ ăn.
- Cha mẹ có thể khó nhận biết được cảm giác trẻ ăn no khi được cho ăn nhiều.
- Một số trẻ đã quen với ăn các món ăn mềm mịn nên gặp khó khăn khi chuyển sang món ăn đặc hơn.
Không giống như cách truyền thống, phương pháp này thì trẻ sẽ được tập tự ăn ngay lúc đầu. Cha mẹ sẽ để cho trẻ tự khám phá và chọn món ăn theo ý thích.
Phương pháp tự chỉ huy có các ưu điểm:
- Trẻ sẽ tự lập trong việc ăn uống cả về sau này.
- Trẻ được tự quyết định lượng ăn của trẻ.
- Không mất quá nhiều thời trong việc nấu nướng và bón cho trẻ ăn.
Tuy vậy, phương pháp này cũng tồn đọng một số nhược điểm:
- Trẻ có nguy cơ nghẹt thở, nôn mửa. Nhưng nếu cha mẹ cho trẻ ăn đúng cách thì nguy cơ nghẹn sẽ có tỉ lệ thấp.
- Cha mẹ khó có thể biết lượng thức ăn mà trẻ tiếp nạp.
- Nếu trẻ bị dị ứng, khó có thể biết được loại thực phẩm nào làm trẻ dị ứng. Bởi trẻ thường hay ăn nhiều loại thức ăn cùng một lúc.
>> Xem thêm: 6 Nguyên Nhân Tác Động Đến Chiều Cao Và Cân Nặng Của Trẻ
Trẻ 6 tháng tuổi luôn cần được cung cấp đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng quan trọng: chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Lúc này, việc đảm bảo lượng nước đầy đủ cho cơ thể trẻ cũng là rất cần thiết.
Có thể bắt đầu cho trẻ ăn dặm bằng cháo loãng hoặc bột gạo đun sôi. Mẹ có thể dùng các loại ngũ cốc gói hoặc tự làm bột từ gạo lứt hoặc các loại đậu... Thịt bổ sung cho trẻ lượng đạm thiết yếu nên khẩu phần ăn hàng ngày đều nên có các món từ thịt. Cha mẹ có thể nấu các món từ thịt cho trẻ như làm thịt viên, xay nhuyễn thịt, nấu cháo với nước luộc thịt... Ngoài ra, cha mẹ có thể kết hợp rau với thịt giúp trẻ bổ sung chất xơ, tiêu hóa tốt hơn. Các loại rau mà cha mẹ thường chọn cho trẻ gồm có bí ngô, cà rốt, rau cải, củ cải...
Các loại hoa quả mềm như bơ, đu đủ, chuối... cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết. Cha mẹ có thể cho con uống sinh tố hoặc nước ép.
Trẻ 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm nhưng vẫn bú mẹ để bổ sung các dưỡng chất có trong sữa mẹ. Nếu mẹ không đủ lượng sữa, cha mẹ nên cho trẻ uống thêm sữa công thức. Chẳng hạn như các sản phẩm sữa của Homel để đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh và vượt trội.
Trẻ sơ sinh ăn dặm là một giai đoạn rất quan trọng trong quá trình phát triển toàn diện của trẻ. Để đảm bảo sức khỏe và sự tăng trưởng của trẻ, cha mẹ nên cho trẻ một chế độ ăn uống cân bằng cả về chất và lượng.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Trụ sở: Lô 2 Cụm Công nghiệp Phú Túc, Phú Túc, Huyện Phú Xuyên, Thành phố Hà Nội
Hotline: 1900.99.88.10
Email: kthomel.2022@gmail.com
Fanpage: Công ty cổ phần Dược Homel
Facebook
Twitter